ядро подсолнечника семечки подсолнечника 200г

Описание:

Польза семян  подсолнечника:
- снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- благодаря значительному количеству актиоксидантов полезны для профилактики рака;
- богаты селеном, являются средством профилактики болезней щитовидной железы;
- для спортсменов;
- при умственных нагрузках;
- помогают сбалансировать уровень сахара в крови;
- профилактика остеопороза (большое количество магния);
- высокое содержание витамина Е, необходимого для замедления старения кожных покровов,     защиты их от ультрафиолета, поддержания правильной гидратации.
Хорошо использовать семена подсолнечника в салаты, каши, в коктейли, смузи и выпечку.

ПРОРАЩИВАНИЕ СЕМЯН:
отобрать нужное количество семян 
промыть их;
залить семена на 1-2 часа обильным количеством воды 
после этого слить воду, промыть семена, пересыпать в ту же посуду или емкость проращивателя, увлажнить небольшим количеством воды, накрыть крышкой и оставить в темном теплом месте на 8-10 часов;
 после этого семена снова промыть и можна употреблять, использовать в салатах, гарнирах, с медом и орехами и т.д..