Выбираем безопасные желчегонные средства для очищения печени

Для естественного очищения желчного и печени можно использовать:
- масла (тминное, льняное, горчичное, касторовое, кунжутное),
- урбечи (из расторопши, тыквы, кунжута),
- специи (куркума с щепоткой чёрного перца, имбирь, кардамон).
Также будет очень эффективен шрот расторопши, который можно добавлять в кол-ве не более 2ух ст.л. (в день) в напитки на базе кисломолочных продуктов, различные смузи, гарниры и супы-пюре.
Для профилактики идеально  подойдут аюрведические препараты такие как:
- Трифала,
- Ним,
- Лив 52,
- Чаванпраш.
А для дальнейшего питания и обновления клеток печени лучшим помощником послужит подсолнечный лецитин.