Вечерние напитки, для нормализации сна

•Чай с имбирём

Он заполнит желудок, согреет. Если голод перепутали с жаждой, есть больше не захочется.

•Миндальное молоко

Считается, что миндаль способствует улучшению сна.  Сочетание белка и магния в орешках помогает снизить уровень сахара в крови и ускорить засыпание.

•Зеленый чай 

Содержит аминокислоту под названием теанин, которая помогает уменьшить стресс и способствует спокойному сну.

•Натуральная кокосовая вода

Кокосовая вода является хорошим источником калия и магния, помогающих нашим мышцам расслабиться, также содержит некоторое количество витаминов группы В, способных снизить общий уровень стресса!