Три рецепта для мягкого очищения льняной мукой!

 
Льняная мука - полезный продукт для мягкого очищения организма и коррекции веса. 
 
Добавляйте льняную муку в свой рацион: в салаты, каши и первые блюда, в выпечку, в домашние конфеты . 
 
РЕЦЕПТ 1 
 
1 день в неделю, отказавшись от жирной пищи, пейте кефир с льняной мукой. С утра разделить 1,5 л. свежего кефира на равные порции, после чего употреблять их через одинаковый промежуток времени, добавляя 3 ч. л. муки. Благодаря содержащейся в льняной муке клетчатке создаётся чувство насыщения пищей. 
 
РЕЦЕПТ 2 
 
Пейте в течение месяца вечером,  стакан тёплой воды в который добавлены 2 ч. л. льняной муки. В этот напиток можно добавить 0,5 ч, л. лимонного сока, мёда. 
 
РЕЦЕПТ 3 
 
Вечером пейте стакан тёплого киселя из льняной муки. 
Подогреть в небольшой кастрюле на медленном огне 2 –3 стакана воды. Добавить в неё 0,5 стакана льняной муки (можно больше или меньше). Постоянно помешивать смесь ложкой. 
Как только масса загустеет, следует накрыть ёмкость крышкой и снять с плиты. Для вкуса можно добавить зелени, ягод или мёда. 
Такой кисель поможет при раздраженном кишечнике,снимет воспаление.