Топ-3 самых популярных урбечей

•урбеч из семян светлого льна отличается высоким содержанием Омега-3, снижает уровень холестерина , улучшает состояние кожи и волос, очищает кишечник. Можно смешать урбеч с мёдом или другим подсластителем и намазывать на блинчики, добавлять в каши и т.д. •урбеч из светлого кунжута содержит большое количество кальция, укрепляет кости и суставы, выводит токсины из организма, содержит витамин Е, укрепляет иммунитет. Его можно использовать для приготовления хумуса или использовать, как заправку для салата. Также можно намазывать на хлебцы и добавлять в каши. 
•урбеч из мякоти кокоса содержит лауриновую кислоту, обладающую сильным антиоксидантным действием и множество полезных жиров, помогающих снижать холестерин и улучшить работу мозга. 
Используют для приготовления различных десертов, добавляют в смузи и каши. 
Из кокосового урбеча готовят невероятно вкусные кокосовые конфетки, для этого надо смешать урбеч, кокосовую сгущёнку и измельчённый миндаль(или другие орешки.