Способы применения семян чиа

Что делать с семенами чиа?! Существует множество вариантов по их использованию, и почему их стоит попробовать?! 

Удобство в применение - нужно всего лишь замочить. 

Быстро утоляют голод, небольшим количеством. 

Чиа-СУПЕРФУД! 100 грамм чиа заменят 20 грецких орешков (магний),  2 стакана молока( кальций) и 4 порции овсянки(клетчатка). 

В качестве белка, 20 грамм протеина на 100 грамм продукта. Благодаря ему семена чиа укрепляют иммунитет, усиливают выносливость, дарят жизненную энергию. 

Замедляют процесс старения, снижают холестерин, риск заболевания сердца и онкологии. 

Семена чиа очень полезный продукт,  но употреблять его нужно правильно и в меру! 

Не более 2 столовых ложек в день (30 грамм), так как семена содержат 512 кКал! 

При кормлении, беременности и проблемами с почками,  только с разрешения врача

Часто используют в качестве добавки для смузи, чтобы очистить организм, и запустить процесс похудения.