Продукты для мужского здоровья!

 Авокадо 

По-хорошему, авокадо должно войти в твой ежедневный рацион, чтобы ты мог стабильно повышать мужскую силу. Во-первых, оно содержит насыщенные омега-3 кислоты, которые очень полезны для сердца. Во-вторых, авокадо включает в себя витамин B6 и фолиевую кислоту, которые на несколько пунктов способны увеличить мужскую энергию. 

Бразильские орехи 

Бразильские орехи являются самым лучшим источником очень важного питательного вещества — селена. Именно селен отвечает за выработку сперматозоидов и за их подвижность.

Брокколи 

Недавние научные исследования показали, что питательные соединения, найденные в  брокколи, могут помочь в борьбе с раком. Кроме того, содержащийся в брокколях витамин C способствует улучшению кровообращения, тем самым улучшая либидо.

Перец чили

Новейшие исследования выявили, что мужчины, которые часто едят острое, имеют уровень тестостерона выше среднестатистического.

Клюква 

Клюква является очень полезной ягодой для повышение мужского либидо из-за высокого содержания витамина C, который в свою очередь помогает синтезу половых гормонов. 

Имбирь

Этот продукт улучшает кровоток, а также создает согревающий эффект по всему телу, регулируя его температуру.

Недавние исследования показали, что употребление всего двух граммов имбиря, способствует снижению мышечной боли после тренировок. 

Ростки пшеницы 

Ростки пшеницы обеспечивают здоровый кровоток, что очень важно для мужских органов, а также содержат антиоксидант, который помогает укрепить иммунную систему и не допустить свертывания крови.

Здоровое питание помогает избежать большого количества болезней, с которыми сталкиваются мужчины в самом разном возрасте. Со всем этим можно не столкнуться, если сделать рацион правильным и богатым полезными веществами.