Правильная сочетаемость продуктов?!

К чему приводит не правильное сочетание продуктов?! 

Во-первых, к удлинению процесса пищеварения. Появляется- сонливость, вялость и снижение работоспособности.

Во-вторых, к напряженной работе всего пищеварительного тракта ( брожение и гниение с образованием токсинов). 

Что не сочетается:

•Белок, медленные углеводы ( мясо/рыба/тофу с макаронами, кашами) 

•Два вида белка (мясо/бобовые) 

•Быстрые и медленные углеводы (сухофрукты/сиропы и каши) 

•Сахар и жир ( сладкая выпечка, орехи и мед) 

•Молочные продукты и фрукты. 

Для лёгкого усвоения:

Готовить простую, лёгкую пищу, состоящую из 3-4 ингредиентов. 

Грамотное сочетание продуктов. 

Лучшее сочетание - зелень и некрахмалистые  овощи! Добавляйте их в каждый приём, для хорошего усвоения! 

Все продукты желательно есть по отдельности и организм нам ответит с благодарностью!