Почему важно включить в свой рацион муку из зеленой гречки

Гречневая мука из живых зерен сохраняет в себе все самое полезное, что может дать зеленая гречка, питательность и целебные свойства.

В первую очередь  отсутствие глютена.

Высокое процентное содержание магния, фосфора, меди и клетчатки,  наличие магния в 100 г гречневой живой, помогает поддерживать свободный ток крови в сосудах, участвует в расщеплении глюкозы.

Подходит для диетического питания.
 
Укрепляет сердечно - сосудистую систему.

Рекомендуется для профилактики атеросклероза.

Улучшает обмен веществ.

Богата допамином, выступает как природный антидепрессант.

Помогает организму лучше усваивать и переваривать пищу.

Положительно
влияет на сердечно-сосудистую систему.

Оказывает заживляющий эффект при язве желудка и кишечника.

Также мука содержит фитостеролы, в частности, бета-ситостерол — важнейший элемент для нормальной работы женской репродуктивной системы и сохранения мужского здоровья.

Мука из зеленой гречки, помогает выводить из организма холестерин, тем самым способствуя похудению.

Калорийность муки из зеленой гречки — 310 ккал на 100 гр.

Блюда из гречневой муки могут быть разнообразными. На основе этой муки готовят блинчики, оладьи, крекеры,  лапшу, галушки и многое другое. Она имеет своеобразный приятный вкус.

Стоит отметить, что мука из зеленой гречки хороша не только для выпечки, ее можно добавлять в смузи или суп.