Почему стоит добавлять ядра конопли в свой рацион питания

Ядра конопли являются полезным и питательным продуктом. Вот некоторые из их преимуществ:
- содержат большое количество белка и витаминов, минералов (фосфор, магний, калий, железо);
- укрепляют иммунную систему благодаря высокому содержанию антиоксидантов;
- содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, поддерживающие здоровье сердца;
- богаты лецитином, который является важным компонентом для здоровья мозга;
- улучшают пищеварение и состояние микрофлоры благодаря содержанию пищевых волокон;
- поддерживают ощущение сытости на длительное время;
- укрепляют здоровье кожи и волос.
Ядра конопли обладают очень приятным сливочным вкусом с нотками кедрового ореха. При готовке их можно добивить в:
- салаты,
- каши/гарниры,
- добавлять в супы-пюре,
- смузи и десерты.
Таким образом ядра конопли идеально подойдут для разнообразной и сбалансированной диеты.