Об универсальности применения кунжута и его пользе

Семена кунжута богаты кальцием, фитоэстрогенами, витаминами, белком и клетчаткой. Благодаря чему кунжут положительно влияет на:
- пищеварение,
- работу сердечно-сосудистой системы,
- формирование костной ткани,
- питание мышечных волокон,
- качество крови.
Рекомендуется употреблять кунжут в измельчённом виде, добавляя его при готовке в каши, супы, салаты, смузи, различные сладости либо выпечку.
А также, кунжут можно замачивать на ночь, что существенно повышает его пользу.