Как влияют семечки подсолнуха на организм?

По пищевой ценности семечки в несколько раз превосходят мясные продукты и яйца, лучше усваиваются организмом.

•Регулярное употребление нормализуют давление и станут профилактикой онкологических заболеваний.

•Кальций, содержащийся в семенах, укрепляет костную ткань.

•Этот продукт важен для женского здоровья во время менопаузы, поскольку снижает частоту и силу приливов.

•Для мужчин регулярное употребление семян, помогают улучшить половую функцию и повысить либидо.

•Препятствуют образованию тромбов и нормализуют артериальное давление.

•Богаты фолиевой кислотой 

Диетологи считают, что средняя норма семечек для здорового взрослого 35 грамм.
Не стоит увлекаться семенами подсолнечника при гастрите, поскольку они вызывают раздражение стенок желудка и провоцируют усиление боли!