Как ускорить восстановление мышц после тренировок?

Добавьте в рацион ядра семян конопли! 

Природный источник важных ВСАА КИСЛОТ, они предотвращают катаболизм- разрушение мышц, за счёт подавления выработки гормона кортизола.

Полноценный белок, при этом легко усваивается.

Оптимальное соотношение омега 3:6, которые ускоряют метаболизм и снижают холестерин.

Источник клетчатки для микрофлоры.

Не содержат фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению железа, цинка и других минералов.

Их можно есть в сыром виде, а также, добавлять в смузи, салаты, десерты , супы!