Как правильно приготовить полезный чай из семян пажитника?

Ингредиенты:
•1 чайная ложка семян пажитника (слегка измельченная);
•1 стакан воды (отфильтрованной);
•Щепотка мускатного ореха;
•1 чайная ложка меда;

Инструкция:
1)Согрейте стакан воды. Вода не должна кипеть.
2)Добавьте семена пажитника в воду вместе с любыми другими травами, которые вы можете добавить для дополнительного вкуса и пользы для здоровья, например, чабрец или душицу. Вкус пажитника довольно мягкий и хорошо сочетается с другими травами.
3)Дайте семенам кипеть в воде в течение примерно 3 минут, а затем уберите емкость с плиты.
4)Позвольте семенам настояться в течение дополнительных 15 минут, чтобы высвободить больше полезных питательных веществ. В отличие от листьев, семенам требуется немного больше времени.
5)Процедите смесь в чашку, добавьте мускатный орех и мед и наслаждайтесь!