Как правильно использовать и принимать льняное масло

Нерафинированное льняное масло холодного отжима - это не только
- источник Омега-3 и Омега-6, но и
- кладезь фитоэстрогенов, витаминов А, Е и К.
Благодаря универсальным целебныи свойствам данное масло широко используется не только в кулинарии, но и в косметологии, а также в лечебных и профилактических целях.
Итак, для очищения организма рекомендуется принимать:
- 1 - 2 столовые ложки 2 раза в день до еды взрослым,
- 1 чайную ложку детям, старше 7ми лет.
Важно то, что льняное масло нельзя подвергать термической обработке, оно используется только для заправки каш, супов пюре, холодных блюд, салатов и смузи.