Как повысить уровень железа только питанием?

Один из самых популярных продуктов среди веганов - сыр тофу из соевых бобов!

Он не только универсален в плане приготовления, много с чем сочетается и является мощным источником белка, но и повышает гемоглобин, благодаря большому количеству железа - 5,4mg/100g.

Главное отличие тофу от других сыров в том, что его белок легко усваивается, при этом отсутствует животный молочный жир, являющийся источником плохого холестерина. 

Тофу показан в диетическом рационе. Его калорийность составляет 76 килокалорий на 100 граммов!

В наших магазинах, вы можете приобрести натуральный тофу, без гмо и ароматизаторов.
В наличии 2 вида : классический и копченый.