Как избавиться от целлюлита ?

ПРИЧИНЫ:

•Стрессы и переутомления

•Генетические факторы

•Резкие изменения массы тела

•Неправильный режим питания

•Частые нездоровые перекусы

СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ:

1)КОНТРАСНЫЙ ДУШ.
Попеременные изменения температуры воды стимулируют кровообращение, делают крепче стенки сосудов и способствуют избавлению от жировой ткани.

2)ВОДА.
Чем больше жидкости употребляет человек, тем быстрее организм избавляется от токсинов.


3)ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.
Особенно полезны в борьбе с целлюлитом силовые упражнения на ягодицы и ноги, а также кардионагрузки.

4)ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ. 
В антицеллюлитную программу стоит включить ванны с различными эфирными маслами, морской солью, экстрактами водорослей. 


5)СПОКОЙСТВИЕ. 
Стресс ухудшает обменные процессы и является одной из причин появления целлюлита.

6)МАССАЖ. 
Полезно каждый день делать себе массаж проблемных областей. Действуя на проблему снаружи и изнутри, можно скорее добиться эффекта.

7)УПОТРЕБЛЕНИЕ ОМЕГА 3.
Продукты с содержанием омега-3, благотворно влияют  на организм. Можно принимать специальные комплексы витаминов, в которые входят омега-3.


8)СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.

Необходимо употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов.

9)УПОТРЕБЛЕНИЕ ПИЩИ БОГАТОЙ КАЛИЕМ И МАГНИЕМ.
Эти вещества не только избавляют от целлюлита, но и улучшают здоровье всего организма. Продукты богатые калием и магнием (орехи, пшеничные отруби,  рис, соевые бобы,  семечки подсолнуха). 


10)СПА-ПРОЦЕДУРЫ
Их вполне можно делать в домашних условиях. Не меньше трех раз в неделю необходимо использовать скрабы, пилинги, специальные антицеллюлитные обертывания. 

Вернуть привлекательность своему телу можно, выполняя простые правила. Они благотворно скажутся на внешнем виде и на общем самочувствии.