Из каких продуктов должен состоять ужин?






Для последнего приема еды не подходят «тяжелые» продукты, такие как зерновые, бобовые, также не подойдут «энергетики» — сладкие фрукты. 

Кисломолочные продукты, как мы помним, хорошо усваиваются только в первую половину дня, потому ужинать творогом или пить кефир на ночь – абсолютно вредная затея для нашего здоровья.

Согласно аюрведе, для ужина лучше всего подходят тушеные или свежие овощи и нейтральная, легко усваиваемая гречка. 

Картошку лучше оставить для обеда, а вот тушеные свекла, морковь, кабачок, цуккини, брокколи, цветная капуста, сладкий перец и другие «легкие» овощи – прекрасный вариант для вечерней еды.

Рецепт для идеального ужина - овощное рагу с тыквой.

Ингридиенты:
-Тыква - 500 г.,
-Сельдерей - 200 г.,
-Морковь - 1 шт.,
-Помидор - 1 шт.,
-Растительное масло – 50 мл.,
-Специи: куркума, кардамон, бадьян, корица - по вкусу.

Приготовление:
1)Нарезать все овощи на крупные кубики, выложить в форму для запекания, добавить специи, соль по вкусу, полить растительным маслом и перемешать.
2)Отправить в разогретую духовку или мультиварку на 30-40 минут до полной готовности.
Приятного аппетита!

Вы добавили в корзину товар



В корзину

Мы Вам перезвоним

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время


Сообщение

Наш менеджер ответит Вам в ближайшее время




ВХОД

Введите свой логин/пароль!




Регистрация
Забыли пароль?

ВЫЙТИ?

Вы уверены что хотите покинуть сайт?

РЕГИСТРАЦИЯ

Введите логин/пароль!






ВВЕДИТЕ КОД ИЗ SMS!


РЕГИСТРАЦИЯ ЗАВЕРШЕНА!

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАРОЛЯ

Введите e-mail!


ВАША УЧЕТНАЯ ЗАПИСЬ НЕ АКТИВНА

РЕГИСТРАЦИЯ ЧЕРЕЗ СОЦ СЕТИ

Закончите регистрацию, введите e-mail!




РЕГИСТРАЦИЯ ЗАВЕРШЕНА!

СМЕНА ПАРОЛЯ

Введите старый и новый пароли