Хумус как полезный перекус

 Хумус представляет собой закуску из нутового пюре, заправленного оливковым маслом, кунжутной пастой тахини, соком лимона и различными специями.
Благодаря антиоксидантам, полезным жирам, витаминам и высокому содержанию белка хумус обладает следующими полезными свойствами: 
- улучшает состояние костной ткани, волос и кожи,
- насыщает надолго,
- улучшает пищеварение,
- нормализует работу гормональной системы.
Такой перекус хорош как и сам по себе, а также в сочетании с:
- бутербродами и овощными ломтиками,
- макаронами, картофелем фри и различными гарнирами по вкусу.