Готовим питательные протеиновые батончики без сахара

Ингредиенты:
-Изюм-95 гр.;
-Молоко из кешью  либо миндальное-1 стакан;
-Арахис-85 гр.;
-Овсяные хлопья-2 стакана;
-Миндаль-80 гр.;
-Протеин гороховый/конопляный/тыквенный  по выбору-30 гр.;
-Мед-330 гр.;
-Банан-1 штука;
-Фундук-85 гр.;

Приготовление:
1)Насыпать в миску овсяные хлопья, добавить к ним изюм и лесной орех (оставить в целом виде), мед. Не смешивайте.
2)Растереть спелый банан до консистенции каши. Добавить банановую кашицу в миску.
3)Измельчить арахис и грецкий орех (совет — рекомендую высыпать их в пакет, плотно его завязать и скалкой измельчить орешки).
4) К полученной массе, не спеша, по 0,5 стакана, наливать молоко и тщательно смешать со всеми ингредиентами.
5)Добавить протеин в виде порошка. Смешать.
6)Взять широкую тарелку, застелить ее пищевой пленкой. Выложить на пленку слой высотой около 1–1,5 см, закрыть пищевой пленкой. Сделать легкие надрезы в форме прямоугольников, чтобы затем было легче надрезать батончики. Поставить в морозилку на 2 часа.
7)Спустя 2 часа, достать из морозилки и разрезать общий пласт на отдельные батончики.
Полезные, питательные и очень вкусные батончики готовы! Приятного аппетита!