Готовим фруктовый витаминный салат с семенами чиа

Семена чиа являются необычным суперфудом,
- их можно добавлять практически в любые блюда, благодаря нейтральному вкусу.
При этом Вы увеличиваете пользу получаемых блюд, делая их более сытными даже если это фруктовый салат.
Давайте приготовим один из таких вариантов. Нам понадобятся:
Яблоко -1 штука,
Бананы - 3 штуки,
Киви - 1 штука,
Кишмиш - 12 штук,
Сушеные финики - 2 штуки,
Физалис - 2 штуки ( по желанию ),
Семена чиа - 2 чайные ложки,
Питьевой йогурт - 150 мл.,
Лимонный сок - 2 столовые ложки,
Кокосовая стружка - 2 чайные ложки.
Рецепт:
1) Очищаем яблоко, бананы и киви. Бананы нарезаем кольцами. Яблоко и киви кубиками. Фрукты ввкладываем в глубокую емкость, заливаем лимонным соком и перемешиваем.
2) Кишмиш моем и режем каждую ягоду напополам, добавляем к фруктам.
3) В емкости для подачи выкладываем фруктовый салат. Посыпаем сверху семенами чиа.
4) Из фиников извлекаем косточку, разрезаем на 4 части. Выкладываем сверху на салат.
5) Посыпаем кокосовой стружкой. Украшаем физалисом ( по желанию).
6) После подачи добавляем йогурт.