Главный витамин необходимый каждому из нас?

Этот витамин в большой количестве присутствует в ядрах абрикосовой косточки, сегодня поговорим об их пользе. 

Итак состав:
•Витамины С ,F,PP, A
•Насыщенные жирные кислоты
•Минеральные вещества: железо
калий, магний, фтор
•Органические кислоты
•Аминокислоты
•Золы

Содержащийся в ядрах витамин
 В17 амигдалин не часто встречается
 в растениях, но он присутствует
в клюкве, землянике. При распаде 
амигдалина высвобождается
 синильная кислота . Это действительно вредное для организма человека вещество , которое может вызвать
 отравление. Но в мизерных дозах это вещество не оказывает отрицательное воздействие на организм, а напротив,редкий витамин В17(амигдалин)
полезен. Кстати, миндальные ядра его тоже содержат

Ядра абрикосовой косточки обладают:
-антимикробным
-противовоспалительным
-антивозрастным
-иммунномодулирующим
-антиоксидантным действием.
Употребляя абрикосовые ядрышки, можно расчитывать на положительное действе.