Где вегану брать кальций?

Часто бытует мнение, если ты не пьёшь коровье молоко, не употребляешь производные от него, значит кальций в твоём организме достигнет рекордно низкой отметки. 
Это распространённый миф, ведь в кунжутной пасте, в 19 раз больше кальция, чем в коровьем молоке!

Кунжутную пасту тахини используют для приготовления хумуса, фалафеля, различных соусов и десертов. А сегодня мы поговорим о том, чем она полезна?

Регулярное употребление тахины способствует выводу из организма токсинов, улучшению свёртываемости крови, профилактике онкологических заболеваний, помогает в поддержании гормонального баланса и укреплении костей. 
•содержит рекордный количество кальция, больше чем в коровьем молоке
•за счёт содержания калия и антиоксидантов способствует нормализации артериального давления. 
•снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца 

Паста надолго обеспечивает чувство сытости и насыщает организм всеми необходимыми витаминами и белком. Ищите во всех магазинах Джананнат! 

Как употреблять?
•отличный десерт к чаю, если взять тахини и мёд (сироп) перемешать 1:1 -у вас получится вкусная кунжутная халва
•2ст.л.тахини, 50 мл. воды и специи по вкусу, взбить в блендере-питательная заправка для салата!