Добавки, которые сделают Ваши блюда более полезными...

СЕМЕНА ЛЬНА
Полезно измельчать в кофемолке, и добавлять свежемолотыми в салат или смузи. Семена богаты Омега 3,6,9, заменяют по полезности рыбу!
Улучшают состояние кожи и волос, стимулирует  пищеварение. 

СЕМЕНА ЧИА
Тоже любимы многими. Они богаты белком и клетчаткой, а также Омега-3 жирными кислотами. Источник растительного коллагена.
С ними часто делают пудинги – получается очень вкусно. Рецепт прост: 2-3 ст.л.семян заливаем фруктовым пюре ставим на ночь в холодильник, утром добавляем сверху кокосовое молоко и готово.
Отличный вариант завтрака)

СПИРУЛИНА
Это микроводоросль с очень богатым составом. Содержит 17 аминокислот, включая все восемь незаменимых, органические минералы (кальций, фосфор, калий, магний, железо и др), витамины: провитамин А, инозитол (В8), ниацин (РР), токоферол (Е) и даже В12.
Её добавляют в смузи, пудинги и каши.
Есть в виде таблеток))

КУРКУМА
Антисептик, антибиотик, антиоксидант. Наладит пищеварение и простимулирует работу мозга!
Сейчас очень популярен напиток латте с куркумой, есть в продаже в готовом виде в магазинах, рекомендую попробовать. 
 
СЕМЕНА КОНОПЛИ
Отличный источник белка. С ними можно делать кашки, соусы и даже молочко. По питательным свойствам полностью заменяет животный белок. 
В магазинах представлена в виде: урбеча, масла, протеина.