Чего не хватает организму?! Определяем по признаку !

Хочется шоколада - не хватает магния.

Какао, которое содержится в любимом лакомстве, насыщает организм ферментами, способными повысить настроение.

Хочется хлеба? У вас дефицит азота.

Чтобы пополнить “азотные” запасы, добавьте в свой рацион больше белка.

Тянет на солененькое? Сигнал о недостатке хлоридов.

Для их восполнения замените обычную соль на  морскую.

Кислые продукты сигнализируют,  также о не достатке магния.

Орехи, семечки, фрукты, бобовые и стручковые, к решат эту проблему, если употреблять их регулярно.

Хочется жирного, вам не хватает кальция.

Если вам захотелось жирной и высококалорийной пищи - значит организм ощущает нехватку кальция. Кальций содержится в брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых. 


Чай или кофе,  не хватает серы.
Восполнить нехватку можно клюквой, хреном, брокколи и капустой. Все эти продукты добавят вам витаминов, полезных сахаров и клетчатки.

Хочется газировки, не хватает кальция.

Заменить вредные напитки можно  брокколи, кунжутом, бобовыми и стручковыми.