10 причин включить киноа в свой рацион!

•в киноа рекордное содержание белка, его в ней больше, чем во многих видах мяса 
•содержит лизин-аминокислоту помогающую усваиваться кальцию. Это вещество необходимо для формирования и восстановления костной ткани.
•содержит много клетчатки, которая помогает очищать организм от токсинов, нормализует работу ЖКТ и улучшает пищеварение 
•киноа богата фосфором, кальцием, цинком, железом, а также содержит витамины группы В 
•не содержит глютен 
•по содержанию фосфора может заменить многие виды рыбы 
•богатый источник фолиевой кислоты(полезна для беременных) •снижает уровень сахара и холестерина в крови 
•отлично насыщает организм и восстанавливает силы 
•укрепляет иммунитет.